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Jugendliche sind in der heutigen Zeit vielen Einflüssen ausgesetzt. Einerseits müssen sie in ihrem Alltag den schulischen Ansprüchen gerecht werden, andererseits versuchen sie, den Erwartungen ihrer Eltern, Mitschüler und Freunden gerecht zu werden. Nicht zu unterschätzen ist auch der Druck, den soziale Medien mittlerweile auf junge Erwachsene ausüben.

Yoga kann in dieser intensiven Zeit durchaus ein geeignetes Instrument sein, um bei sich zu bleiben und den eigenen Körper sowie die eigenen, wechselhaften Bedürfnisse wahrzunehmen.

Die Yogis und Yoginis in diesem Alter sind definitiv in der Lage, anspruchsvolle Yogastellungen zu üben; daher kommt diese Yogastunde der der Erwachsenen sehr nahe. Es soll jedoch genügend Raum für Diskussionen, Partnerübungen und Entspannungstechniken vorhanden sein. Die Jugendlichen sollen sich in meinen Yogastunden geborgen, sicher und respektiert fühlen - diese Aspekte werden sich mit der Zeit auch auf ihren Alltag anwenden lassen.

So dient ihnen Yoga in stürmischen Zeiten als Anker und Ventil, um mit all den Emotionen und dem Druck besser zurecht zu kommen.